Guillermo & Julián Miel Mexicana Orgánica y de Comercio Justo

Mi Carrito (0 productos)

Barras energéticas

Tiempo de preparación: 05 min

Tiempo de cocido: 02 min

Tiempo total: 07 min

Raciones: 1

Ingredientes:

  • 3.5 tazas Avena de cocción rápida flake
  • 1 taza de mantequilla
  • 1 taza de miel G&J
  • 1 cucharada de ralladura de naranja
  • 1/8 cucharada de sal de mar
Barras energéticas

Instrucciones

Derrita la mantequilla, la miel G&J y la ralladura de naranja en un sartén grande a fuego medio para crear un jarabe. Cocine a fuego lento durante 2 o 3 minutos para liberar el sabor de la cáscara de naranja. Retire del fuego, agregue la avena y mezcle bien. Coloque en un plato de vidrio para hornear con papel pergamino, agregue la mezcla de avena encima y extendiéndalo.

Cocine a 160º C duante 20 a 25 minutos en la parrilla central hasta que esté bien dorado.

Deje enfriar, levante el papel pergamino y corte en corte en rebandas. Esta receta es excelente para el lunch de los niños o canastas de día de campo.

Variaciones:
También se puede añadir arándanos secos, pasas, nueces picadas y semillas de girasol o de calabaza. Usa tu imaginación para hacer tuya esta receta.